Свет в конце тоннеля
















Кистевой туннельного синдрома (CTS) вызывается сдавлением или повреждением срединного нерва волокнами удерживателя сгибателей. Перевод? Боль и покалывание. Горит. Онемение в руке около большого пальца, ладони и первых трех пальцах.
Синдром запястного канала, как правило, вызван повторяющимися движениями запястья и ndash;а также на повторяющиеся тяжелые вибрации на руки и запястья. Травмы или сжатия срединного нерва также может быть вызвана задержка воды и отеки от беременности, воспалительного артрита, тендинита или даже костные шпоры.
Пока компьютеры стали распространены, этот синдром встречается относительно редко. Секретари, делопроизводители, бухгалтеры и кассиры были главным страдальцев. Сегодня, любой, кто работает с клавиатурой может развиться этот синдром. Профессиям в области строительства, Укладка волос, легкая атлетика, вождение, музыка, ресторанный сервис и сборочные работы всех сомнительную честь быть связан с ТТ. Женщины более вероятно, будут затронуты, особенно в возрасте от 29 до 62.
Рейно и rsquo;ы, гипотиреоз, сахарный диабет, беременность и менопауза увеличивают риск развития этого синдрома. Онемение, боли и покалывание еще и rsquo;т только симптомы. Мышцы большого пальца могут атрофироваться до такой степени, что исковеркал. Ваш запястного канала нет и rsquo;т только дома срединного нерва–это сухожилия для 10 мышц пройти через это ограниченное пространство. Повторяющиеся движения могут раздражать и вызывать эти сухожилия набухание, сжатие соседних срединного нерва. Как правило, симптомы усиливаются ночью. Если большой палец теряет силу, сразу же обратиться за лечением . Этот симптом может указывать, что срединный нерв становится повреждены.
Получить диагноз раньше было сложно. Мягкие ткани (мышцы и сухожилия) проблем нет и rsquo;т показать на рентген, чтобы врачи могли проверить срединного нерва на запястье, нажав на нее. Если вы отнеслись с болью или с “электрический шок” ощущение, то CTS был вероятный подозреваемый. Есть проще Способ размещения спиной руки вместе, пальцы направлены вниз от запястья под углом 90 градусов, локти направлены в стороны. Держать в течение одной минуты. Если в такой позиции, создает ощущения онемения, покалывания, боли и ndash;или даже неуклюжесть большого пальца и первых трех пальцев, синдром, вероятно, поселились в. Хотя этот тест довольно точный, только тест на электромиографические (ЭМГ) является полностью убедительным. Это показывает, что нервные импульсы через срединного нерва замедляются и выявляет повреждения или сжатия этих нервов.
Поддержка Запястья Руки
Постоянное послабление влечет за собой другое обязательство, как правило, с применением различных подходов. Натуральные методы лечения вращаются вокруг минимизации запястье гибкий (возможно, временной иммобилизации запястья с щепой) и корректировке осанки (поддержание уровня предплечья с рабочим столом, сидя в вертикальном положении. ) Не сутулюсь! Отдых и лед запястье.
Ромашки, ромашки, валерианы, буквицы лекарственной, дьявол&амп;коготь, тысячелистника, scullcap и Кайен уменьшить воспаление и боль. Гинкго билоба улучшает кровообращение во всем организме и нормализует работу нервной системы. Толокнянка, кукурузные рыльца, петрушка, семена сельдерея и одуванчика уменьшают избыток жидкости в организме.
Кремний-это микроэлемент, обладающие противовоспалительными свойствами и полезен для укрепления соединительных тканей. Оберните запястье в теплой повязки с раствором силикагель, два раза в день за 30 минут за один раз. Вы также можете попробовать массажировать на винтергреновое масло, арники или ромашки мазь. Крем с арникой, холин, пиридоксин и камфоры (разработан хирурга-ортопеда) теперь доступен. Если вы можете и rsquo;т найти его, добавить арники, лецитин, В6 и камфоры (от здоровье магазин) в некоторых неароматизированный крем и сделать свой собственный.
Было высказано предположение, что те, с дефицитом В6 более склонны к развитию этого синдрома, так 100 миллиграмм (мг) витамина В6 ежедневно будет облегчать симптомы. Очень важно, что всякий раз, когда один витамин принимается в больших количествах, что хороший B комплекс сопровождает его. Витамины группы в необходимы друг другу для правильной разбивки и использовать в вашем теле. В противном случае, большое количество В6 на самом деле может повредить чувствительные нервы в ваших руках, вызывая онемение в руках и ногах, а также ходьба беда .
Для тех, кто Дон и rsquo;т опыт любой помощи с В6 принимать рабочую форму этого витамина, пиридоксаль-5&амп;-фосфат (50 мг три раза в день). Это может быть, что у вас возникли проблемы с этим преобразования. Как только все вернулось в норму, добавьте пищевые дрожжи и патока в вашем меню. Эти богатые источники витаминов группы В, а также микроэлементы и железо. Все они имеют важное значение для восстановления и поддержания хорошего здоровья.
Получить Сотрясение
Отвлекитесь от однообразных движений руки каждые полчаса и встряхнуть кистью! Поставьте ладони вместе, каждый на 90-градусный угол с предплечьями. Упритесь пятками в руки, потом пальцы и кончики пальцев. Согните пальцы обратно. Другое упражнение, чтобы вытяните одну руку прямо перед собой на уровне плеча. С другой стороны, пассивно растянуть запястье своей вытянутой вперед руки так, что пальцы указывают на потолке. Удерживайте в течение 10 секунд, затем пассивно направьте пальцы к полу и снова удерживайте в течение 10 секунд. Повторите на другой стороне. Изменения деятельности на регулярной основе через Ваш рабочий день, а не вводить в течение нескольких часов подряд.
Использовать коврик для запястья при работе на клавиатуре или мыши. Держать клавиатуру прямо перед Вами, и на экране компьютера, по крайней мере, в двух футах от вас, с верхней части экрана чуть ниже уровня глаз . Когда ваши запястья и руки одеревенели и болят, расслабить их в теплой воде. Если есть отек, вместо того, чтобы использовать лед .
Уменьшение веса снижает давление на запястья. Гомеопатию, как Луговой toxicondendron и сельдерея Рута оба помогли страдальцам ХТС уменьшить отек и боль.
Попробуйте добавить ананас (для бромелайн) в свой ежедневный рацион для возможного уменьшения боли и отека.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =




Свет в конце тоннеля
Свет в конце тоннеля